降低電磁波對身體的危害 生活護理如何調整

辦公室朋友們，久坐電腦前是對皮膚及內分泌有很大的影響喔，你有適時的抗電磁波嗎? 你知道電磁波會加速皮膚養化嗎? 跟著小編一起看下去，我們整理了那些食物對於電磁波有阻斷及排除的效果。透過哪些行為或食物可以減少電磁波的影響。

何謂電磁波 (百度百科)

1. 是由同相振盪且互相垂直的電場與磁場在空間中以波的形式移動，其傳播方向垂直於電場與磁場構成的平面，有效的傳遞能量和動量。
2. 電磁輻射可以按照頻率分類，從低頻率到高頻率。包括有無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外光、X-射線和伽馬射線等等。人眼可接收到的電磁輻射，波長大約在380至780納米之間，稱為可見光。
3. 只要是本身溫度大於絕對零度的物體，都可以發射電磁輻射，而世界上並不存在溫度等於或低於絕對零度的物體。
4. 電磁波對人體的危害 唉！看了不擔心才怪！影響範圍有 免疫力下降、新陳代謝紊亂、記憶力降低、容易衰老、心率不整、血壓不穩、各類癌症…生殖能力下降。

排毒-排電磁波 沒辦法遠離自己的工作場，只好排毒摟，看排毒快還是吸收快摟…，於是小編開始著手整理網路上相關的排電磁波的方法，好像多用吃的來化解，那就吃吧！ 蕃茄紅素 - 紅色水果(蕃茄、西瓜、紅葡萄柚等)

1. 它們的共通點就是抗氧化維生素 - 茄紅素，其中以蕃茄中的含量最高。是目前所發現抗氧化能力最好的元素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，清除自由基、抗輻射、預防心腦血管問題、提高免疫力、延緩衰老等功效。
2. 它也對抵制紫外線也很好用喔，對皮膚過敏者也很有幫助喔，目前也沒有報導說吃過量者會有不良副作用。
3. 跟蕃茄炒蛋成為好朋友，蕃茄紅素是屬脂溶性維生素，烹飪加熱更容易釋放出來。 但50度後該維生素容易分解，因此熱炒會有部份損失。跟小編一樣的電腦一族就生吃+熱炒各半吧。

味噌

1. 是一種有鹹味的日本調味品，日本料理的主要配料之一。原料有豆、米、麥等。其製作方法是將這些原料蒸熟後，再通過黴菌、酵母菌發酵而製成。經常聽到大家把味噌當沾醬吃。
2. 目標是大豆皂精和類黑精，一樣用於抗氧化的功效，此外豆類有「植物性雌激素」能刺激細胞，進而防止生成惡性腫瘤。但是就是比較鹹又富含鈉，過量鈉對身體不好，所以就控制著吃。

豆類(橄欖、綠豆、葵花籽、及十字花科蔬菜) 共通點就是都富含有維生素E，一樣用於增加抗氧化活性，降低電磁波的過氧化反應，多吃可以將低氧化效減輕皮膚損害。此外水果蔬菜吃下度後都是鹼性，可以幫忙身體排毒。 魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜 目標是維生素A、β-胡蘿蔔素，人身體所需要的維生素A是由食物吸收的，進而可以組成視紫紅質，幫助眼睛在黑暗處能仍清楚的看東西，但我們用它為了抵抗電腦輻射的危害，只是附帶效果是保護視力。 芝麻、麥芽 目標是為了微量元素硒，一樣是用於抗氧化，厲害了！透過阻斷身體過氧化反應就能有效抗輻射。

海帶 目標是海帶膠質，這個更猛就是可以讓可放射性物質從腸道排出，以上的都是阻斷緩減，這個竟然可以排…，就是不知道吃多少排多少電磁量而已，難怪被稱為人體內的清潔劑。 小小心得 市場上還有號稱「電磁波治療器」，只是目前似乎沒有清楚的文章指出它的功效，看來抗電磁波就是多吃相關食物，今天比明天少一些接觸時間，多運動啦，再來就是海帶+味噌湯吧！一抗一排相信會有更高的功效喔！