話說台灣的腳底按摩是富有盛名的唷，每次看那些去做腳底按摩的人，痛苦的表情、哀嚎的姿態，就會讓自己卻步，不過你知道腳底按摩對健康有什麼幫助嗎？其實腳底按摩對人是很有幫助的，不過也要注意有些人是不適合做腳底按摩的唷。
- 器官衰竭者：有嚴重的腎衰竭、心臟衰竭也不適合。
- 器官有出血者：腦出血或是器官嚴重出血者，千萬要注意。
- 頻繁心絞痛患者：常常犯心絞痛的患者，腳底按摩要注意。
- 肺結核患者：屬於肺結核活動期的患者要特別注意，腳底按摩盡量不要。
- 消除疲勞：腳底按摩可以消除疲勞同時也對紓解壓力有很大的功效，如果你有工作壓力大或是感到疲勞，不妨可以去試試腳底按摩唷。
- 促進血液循環：因為腳底按摩對身體穴道做到按摩的功效，在按摩的當中也會促進血液循環同時也增加新陳代謝。
- 達到氣色佳的效果：腳底按摩可以活絡經血，對改善睡眠非常有幫助。
- 免疫力提升：因為腳底按摩可以增加新陳代謝進而提升了個人的免疫力，是非常好的活動唷。
- 空中腳踏車：空中腳踏車就是躺在平穩的地方，兩腳抬高在空中像騎腳踏車那樣晃動，這樣可以刺激血液循環，不過一次可以持續個6分鐘左右就可以了。
- 赤腳走天堂路：就是赤腳走鵝卵石步道，因為鵝卵石步道上有許多大小不一的石頭，而這些石頭可以讓你在走的時候，活絡腳底經脈是個輕鬆免錢的腳底按摩方式唷。
- 用墊腳跟的方式走樓梯：比起墊腳跟走平路，樓梯會是個不錯的選擇，而且運動量較大，可以鍛鍊到整個呼吸循環系統，也可以讓腰部及腿部的肌肉運動一下。
- 敲打腳底板：一整天腳底的疲勞可以試著在每天晚上敲打腳底來得到紓解，不但可以促進血液循環也可以讓身體器官得到按摩的效果。
- 金雞獨立：單腳站立是一個超方便又可以鍛練到腳底的方式，可以試著以單腳站立的方式撐個1至2分鐘之後再換另一腳，是一個在任何地方都可以做到的簡單腳底按摩。
- 腳跟按摩：腳底按摩也不要忘了腳跟唷，晚上也可以按壓一下腳跟，按摩腳跟可以幫助到糾正駝背唷。
