正值換季，溫度容易忽高忽低，但是護膚的基本還是保濕美白，好的膚質，素顏也可以精神奕奕。皮膚保養其實很簡單，培養五種日常習慣就ok。這5件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變好了。讓我們一起來培養好習慣。美容保養的五個好習慣
習慣一、早晚兩杯白開水
溫度驟降，大風來襲，不僅吹走了臉部水分，就連頸部水分也被帶走了，為了避免肌膚因為水分減少，而變得乾燥緊繃，就得給肌膚補充足夠的水分，除了塗抹保濕霜之外，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。
早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
習慣二、每天一個蕃茄
在水果和蔬菜中，蕃茄(西紅柿)是維生素C含量最高的水果之一，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
習慣三、保濕水保濕乳液齊上陣
很多人在洗完臉之後，會直接塗抹乳液，而沒有使用化妝水，因為覺得化妝水可有可無，沒有什麼重要，但事實上，化妝水能夠二度清潔肌膚之外，還能夠給肌膚補充水分，畢竟乳液中水分較少，主要功能是保濕鎖水作用，所以塗抹保濕乳液前，一定要塗抹化妝水。
習慣四、每日一杯牛奶/優酪乳
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶/優酪乳的補鈣效果優於任何一種食物，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯牛奶/優酪乳
習慣五、晚上十點準時上床睡覺
女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了午夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
