大家應該或多或少都聽過「肥胖紋」這個名詞，愛美的女性尤其擔心肥胖紋上身。那麼，到底什麼是肥胖紋呢？要如何預防？一旦形成了還有消除的可能嗎？今天小編就要來分享關於肥胖紋的知識喔！
一、肥胖紋形成的原因：
若一個人的骨骼、肌肉或脂肪增加得太快，超過了皮膚延展生長的速度，即可能使得真皮的彈力纖維因張力不夠而被拉斷，就會在皮膚表面留下粉紅或紅色的線狀條紋，並隨時間轉為白色。另外，皮下脂肪驟減，使原先高度膨脹的皮膚皺縮下來，也會形成這些紋路。由此可知，肥胖紋經常發生在體重急遽增加或驟減的人身上，不過，有些正值發育期的人因身體正在快速成長，即使沒有胖得很明顯，也可能會有肥胖紋。
二、預防肥胖紋的方法：
1.減肥要循序漸進 採用激烈的方式讓身體一下子瘦下來，對健康和皮膚狀態都不好。所以想減肥的人，應根據自己的體質來訂下合理的減肥計畫，不要過度節食，避免讓身體暴瘦下來。
2.養成良好的飲食與運動習慣 要預防肥胖紋，應避免讓自己暴肥或暴瘦，所以養成良好的飲食習慣是很重要的，平常就該少吃熱量過高的食物，並攝取足夠的蔬菜水果。而正在減肥的人若要瘦得健康漂亮，更不能忽略運動，最好讓自己每個禮拜固定進行3~4次的有氧運動，除非女性正值生理期，不適合做太激烈的運動，否則應該讓運動成為一項生活習慣，這樣不僅可瘦身，對健康與美容也很有益處。
3.適度補充膠原蛋白 既然肥胖紋的形成與膠原蛋白有關，那麼要想預防肥胖紋，從飲食方面來攝取補充膠原蛋白也是不可或缺的步驟，因此可以在控制好熱量的前提下，多多補充優質蛋白與富含膠質的食物。另外，攝取維生素C也有助膠原蛋白的形成喔！
4.使用塑身霜和保養品按摩身體 促進膠原蛋白增生的另一個方法，就是搭配有效的產品為肌膚按摩。在運動前，可以在大腿、腰臀和手臂等這些肥胖紋好發的部位上塗抹塑身霜來緊緻肌膚、收緊贅肉；而平常時間裡，則可在洗澡前用精油按摩，或是在洗澡後使用有除紋、保溼或有利膠原蛋白生成效果的保養品來呵護肌膚，這些方法都有助預防肥胖紋形成。
5.維持規律的生活作息 若身體的新陳代謝被擾亂，影響了血液循環，產生肥胖紋的機會也會提高喔！所以生活作息時間應當要規律，避免時常熬夜，這樣才能讓自己維持在健康又美麗的狀態。
事實上，肥胖紋一旦形成了，就很難將它完全消除掉，只能求助醫美管道來獲得一定程度的改善。不過，有肥胖紋的人也不必因此感到灰心氣餒，畢竟這些紋路對日常生活並沒有什麼影響，實在不必給自己太大的壓力，只要讓自己保持積極樂觀的心態即可。要知道，心理是會影響生理的，如果老是為了這些紋路感到不開心，那麼反而會讓壞心情影響自己原有的健康與美麗喔！
